Foire aux questions

Le neuropsychologue évalue les fonctions cognitives (mémoire, attention), tandis que la psychoéducatrice évalue le comportement et l’adaptation au quotidien. Nos évaluations sont complémentaires et servent souvent de base pour appliquer les recommandations du neuropsychologue dans la « vraie vie ».

Généralement, le processus complet (de la première rencontre à la remise du rapport) s’échelonne sur une période de 4 à 6 semaines, selon la complexité du dossier et la réception des questionnaires.

Dans certains cas, oui. Toutefois, pour une évaluation complète, notamment chez les jeunes enfants, nous recommandons fortement au moins une séance d'observation en personne, à domicile ou en milieu de vie, pour assurer la précision clinique.

Tout à fait. Pour les plus petits, le suivi passe souvent par le jeu et l’implication directe des parents pour créer un filet de sécurité rassurant autour de l’enfant.

Nous utilisons des principes de la TCC (le lien entre pensées, émotions et comportements) mais nous y ajoutons la dimension « terrain » propre à la psychoéducation pour appliquer ces concepts dans votre milieu de vie.

L'objectif n'est pas de supprimer l'anxiété, qui est une émotion utile, mais de réduire son intensité pour qu'elle ne nuise plus au fonctionnement quotidien.

Non. Les activités sont adaptées à votre condition physique et à vos capacités. Nous choisissons ensemble des lieux accessibles et des activités correspondant à vos besoins et à vos limites.

L’adaptation aux éléments fait partie du processus thérapeutique (résilience, acceptation). Les séances peuvent être maintenues, tout dépendant du motif de consultation et des objectifs; les modalités sont déterminées dans les premières séances. En cas d’orage violent ou de froid extrême, nous pouvons basculer la séance en virtuel ou la reporter pour assurer la sécurité de tous.

La nature offre un cadre apaisant qui réduit le stress et l’anxiété. Elle favorise la régulation émotionnelle, améliore l’humeur et permet une connexion plus profonde avec soi-même. De nombreuses études démontrent les bienfaits du contact avec la nature sur la santé mentale.

C’est l’un des contextes les plus bénéfiques pour eux. Des études démontrent que passer du temps en « vert » réduit significativement les symptômes d’inattention et d’hyperactivité. La nature offre des stimuli apaisants qui permettent au cerveau de se reposer de la fatigue cognitive urbaine.

Habituellement oui, mais cela dépend de chaque assurance. Nous vous conseillons de vérifier auprès de la vôtre si la psychoéducation ou les « professionnels en santé mentale » sont inclus. Si votre assurance mentionne seulement la psychologie, il faudrait les appeler pour clarifier, car nous ne sommes pas psychologues.

Oui. Pour plus d'information, consultez notre page sur les mandats SAAQ, CNESST et IVAC.

Oui. Pour surmonter un trauma, il ne suffit pas toujours d'en parler; il faut souvent réapprendre au cerveau, par l'expérience, que le danger est passé. Cette méthode consiste à s'exposer de manière graduelle, sécuritaire et contrôlée aux situations, lieux ou objets que vous évitez depuis l'événement traumatique. L'objectif est de briser le lien entre ces déclencheurs et la réponse de peur de votre cerveau. Comme on le dit souvent, le système d'alarme est défectueux : il doit réapprendre quand il doit sonner, et quand il n'a pas besoin.

Non. Lorsque c'est possible, nous le recommandons, mais un suivi en trauma peut se faire seulement en virtuel. L'essentiel est que vous soyez à l'aise avec la modalité choisie.

Dans le meilleur des mondes, nous vous accompagnons dans la désensibilisation sur le terrain. Cependant, nous sommes conscientes que cela n'est pas toujours possible, géographiquement ou financièrement. Nous recommandons donc d'impliquer un proche qui fera office d'accompagnateur lors des premières sorties. Nous l'impliquerons dans les rencontres de suivi afin de lui expliquer son rôle. Le plan de désensibilisation sera fait en conséquence et le suivi se fera chaque semaine pour faire le point sur les progrès.